10 lợi ích không ngờ của việc đọc sách mỗi ngày (Phương pháp)

Sách là kho tàng tri thức quý giá của con người. Thay vì tốn thời gian hàng giờ để xem mạng xã hội hay chơi game online thì đọc sách không chỉ tạo thói quen tốt mà còn giúp bạn tích lũy rất nhiều kiến thức. Liệu bạn đã biết hết những lợi ích của việc đọc sách? Nếu chưa thì hày cùng mình khám phá ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Mở rộng vốn kiến thức và từ vựng

Những cuốn sách là sự tích lũy kiến thức qua từng thời kỳ phát triển của con người và là minh chứng cho nền văn minh của nhân loại được lưu truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Sách bao gồm nhiều lĩnh vực đa dạng, từ chính trị, kinh tế, văn hóa cho đến tình cảm, tâm linh… Vì thế, việc đọc sách sẽ giúp bạn nâng cao hiểu biết và mở rộng vốn kiến thức trên nhiều phương diện.

Cùng với kiến thức, sách sẽ giúp bạn tích lũy thêm vốn từ. Bạn sẽ biết thêm nhiều từ ngữ, cách sử dụng và biến chúng thành từ dùng trong cuộc sống hàng ngày. Vốn từ đa dạng sẽ cải thiện các kỹ năng nói và viết của bạn.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Khi bạn đang gặp phải vấn đề căng thẳng trong công việc hoặc liên quan đến gia đình và các mối quan hệ khác, sách sẽ là người bạn tâm tình giúp bạn chia sẻ và giảm mệt mỏi. Một cuốn sách hay sẽ thu hút sự chú ý, đưa bạn đến với những bất ngờ, quên đi những căng thẳng này và tránh stress trong thời gian dài.

Cải thiện sự tập trung và khả năng ghi nhớ

Trong khi đọc sách, mọi giác quan của bạn đều tập trung vào từng câu chữ. Nội dung và diễn biến của cuốn sách sẽ khiến bạn quên đi mọi thứ xung quanh, đắm chìm vào các chi tiết quan trọng và chỉ quan tâm tới câu chuyện tác giả muốn truyền tải.

Khi tập trung, bạn có thể cải thiện khả năng ghi nhớ của bản thân thông qua việc nhớ các nhân vật, sự kiện. Giống như thói quen lặp lại hàng ngày, việc ghi nhớ sẽ khiến não bộ lưu trữ nhiều thông tin hơn và hỗ trợ việc nhớ lại khi cần.

Kích thích não bộ phát triển, tăng khả năng tư duy

Một cuốn tiểu thuyết ly kỳ hay một series truyện trinh thám sẽ thúc đẩy não bộ phát triển, kích thích trí tò mò để bạn phân tích và phán đoán các chi tiết. Những cuốn sách có nội dung sâu sắc sẽ giúp khả năng tư duy hoàn thiện và nâng cao. Bạn sẽ có được những suy luận sắc bén và nhanh nhạy để giải quyết mọi vấn đề.

Trau dồi kỹ năng viết lách và giao tiếp

Khi tiếp xúc với nhiều cuốn sách trên nhiều lĩnh vực và có phong cách viết khác nhau, người đọc có xu hướng bị ảnh hưởng bởi văn phong của tác giả. Đặc biệt, cuốn sách hay sẽ giúp bạn trau dồi kỹ năng viết lách, có khả năng sáng tạo ra những đoạn văn trôi chảy, thu hút người nghe mà vẫn mang dấu ấn của riêng mình.

Đồng thời, việc thu thập vốn từ trong những cuốn sách cũng sẽ giúp bạn nâng cao kỹ năng giao tiếp. Sách giúp kết nối mọi người một cách dễ dàng hơn, bạn sẽ biết cách sử dụng từ khéo léo khi nói chuyện.

Xây dựng thói quen lành mạnh

Nghiên cứu đã chỉ ra hiện nay có rất nhiều thói quen xấu đang ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của giới trẻ như sự lười biếng, nghiện game, thờ ơ vô cảm, tư duy thụ động…Vì thế, việc thay đổi thói quen và xây dựng một phong cách sống lành mạnh là vô cùng cần thiết. Đọc sách sẽ tạo nên thói quen bổ ích và giúp bạn thoát khỏi những cám dỗ xung quanh.

Điều khiển và cân bằng cảm xúc

Đọc sách là phương pháp hiệu quả giúp điều khiển và cân bằng cảm xúc. Những cuốn sách giúp bạn nhìn cuộc sống với cái nhìn đa chiều. Tình huống trong sách cũng cho người đọc cơ hội trải nghiệm nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau. Bạn sẽ biết cách chấp nhận và điều hướng cảm xúc.

Thói quen đọc sách sẽ đem lại cảm giác thư thái, bình yên, làm giảm triệu chứng rối loạn cảm xúc. Thống kê cho thấy những người đọc sách thường xuyên thường có xu hướng lạc quan và vui vẻ hơn.

Kích thích tinh thần

Não bộ luôn cần động lực để làm việc và học tập hăng say mỗi ngày. Những cuốn sách phù hợp với tâm trạng sẽ là liều thuốc bổ để kích thích và cải thiện trạng thái tinh thần của bạn.

Với khả năng tác động thần kỳ, đọc sách đã trở thành một phương pháp chữa bệnh dành cho các bệnh nhân có dấu hiệu mắc các bệnh về tâm thần. Đọc sách có khả năng làm chậm sự phát triển của bệnh Alzheimer và mất trí nhớ, thậm chí khắc phục cả những căn bệnh của xã hội như bệnh trầm cảm, tự kỷ…

Loại bỏ sự nhàm chán, giúp tinh thần giải trí

Nhiều người chọn giải trí bằng cách sử dụng mạng xã hội hay thế nhưng những hình thức giải trí này hoàn toàn không mang lại nhiều tác dụng hữu ích. Ngược lại, hình thức giải trí bằng đọc sách được xem là an toàn và lành mạnh cho tất cả mọi người.

Bên cạnh những cuốn sách có nội dung khô khan như sách về tri thức, khoa học, kinh tế, bạn có thể đọc những cuốn truyện cười, sách dạy nấu ăn, tiểu thuyết… có tính giải trí cao để loại bỏ sự nhàm chán. Cách giải trí này cũng miễn phí vì kho tàng sách online sẽ mang đến cho bạn những lựa chọn cực kỳ hấp dẫn và thú vị.

Tăng tuổi thọ

Một trong những lợi ích bất ngờ của việc đọc sách chính là tăng tuổi thọ. Nghiên cứu trên tạp chí Social Science & Medicine đã chỉ ra rằng một người duy trì thói quen đọc sách 30 phút mỗi ngày có khả năng kéo dài tuổi thọ từ 2- 3 năm. Đọc sách cũng giúp cải thiện chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Phương pháp đọc sách thông minh và hiệu quả

Sách được chia thành nhiều loại, để có thể tiếp thu tri thức một cách hiệu quả, bạn cần phải biết đọc sách một cách thông minh.

1. Chọn loại sách phù hợp

Khi chọn sách, bạn có thể tham khảo các thông tin gồm: Tên cuốn sách, loại sách,  tác giả, nhà xuất bản, năm xuất bản… Sau khi có các thông tin cơ bản, bạn nên đọc theo thứ tự: giới thiệu tác giả – phụ đề sách và mục lục – phần giới thiệu nội dung – đọc lướt từng chương – đọc kỹ một vài đoạn nội dung. Như vậy, bạn sẽ xác định được liệu cuốn sách này có phù hợp với sở thích hay không.

Nếu là một người thích khám phá, bạn nên chọn những cuốn sách nói về các lĩnh vực khoa học như thiên văn học, thiên nhiên hoặc các loại tiểu thuyết, truyện phiêu lưu. Với những người thích kiến thức về xã hội, bạn có thể đọc các cuốn sách liên quan kinh tế, văn hóa…

2. Áp dụng nhiều cách đọc đa dạng

Kỹ thuật đọc sách chủ yếu phụ thuộc vào mục đích tiếp thu tri thức qua mỗi cuốn sách và thể hiện bằng các cách đọc khác nhau. Một số cách đọc sách phổ biến:

• Đọc lướt qua: Với những người có khả năng đọc nhanh, bạn hoàn toàn có thể đọc lướt đã có thể nắm được nội dung, nhân vật và sự việc chính trong sách.
• Đọc thầm: Khi đọc sách, bạn có thể đọc thành tiếng hoặc đọc thầm. Tuy nhiên, việc đọc thành tiếng sẽ làm giảm tốc độ đọc. Vì thế, bạn nên đọc thầm để cải thiện khả năng và tốc độ đọc của mình. Khi đọc, cổ họng tạo ra nhịp nhưng không phát ra âm lớn.
• Đọc theo mắt: Sử dụng mắt là cách đọc thông minh. Bạn chuyển động mắt theo chiều thẳng đứng, đi từ trên xuống dưới để nắm bắt nội dung. Não bộ được kích thích sẽ tiếp thu những thông tin có được khi đọc theo mắt.
• Đọc tùy biến theo tốc độ: Trong khi đọc sách, bạn nên thay đổi tốc độ đọc một cách tùy biến, làm chậm tốc độ đọc để não bộ có thời gian xử lý các kiến thức thu nạp vào.
• Đọc nông: Cách đọc nông có thể bao quát toàn bộ nội dung trong cuốn sách nhưng chỉ khai thác nội dung, tư tưởng trên mặt chữ. Người đọc sẽ được tác giả dẫn dắt. Cách đọc này sẽ phù hợp với những cuốn sách có nội dung đơn giản hoặc để giải trí.
• Đọc sâu và nghiền ngẫm: Việc đọc sâu thường tập trung vào những phần nội dung quan trọng trong cuốn sách. Đọc sâu đòi hỏi người đọc phải nghiền ngẫm nội dung một cách sâu sắc, lĩnh hội những tư tưởng mà tác giải truyền tải và sử dụng kiến thức để áp dụng vào thực tế.

3. Tập trung cao độ khi đọc sách

Trong khi đọc sách, bạn cần phải tập trung cao độ và cố gắng hướng toàn bộ tâm trí vào cuốn sách. Người đọc không nên suy nghĩ tản mạn và chú ý vào các chi tiết nhỏ như câu chữ, cách trình bày trang sách mà nên tập trung vào nội dung. Đặc biệt, bạn nên vừa đọc sách vừa tích cực tư duy để tránh lối đọc sách thụ động mà chủ động tiếp nhận thông tin và kích thích não bộ phát triển.

4. Bố trí nơi đọc sách

Để có thể tập trung, bạn nên tránh những nơi ồn ào và có ánh sáng quá yếu. Nơi đọc sách cần thoáng mát, gọn gàng để tạo động lực cho người đọc. Ngoài ra, bạn nên ngồi với tư thế thoải mái và chuẩn bị thêm bút, sổ để ghi chép khi cần. Việc ghi chép sẽ làm giảm sự nhàm chán, mệt mỏi khi đọc sách và lưu lại những nội dung hay.

5. Đọc số lượng sách vừa phải

Để có thể rèn luyện thói quen đọc tốt hơn, bạn nên đọc sách đều đặn mỗi ngày. Tuy nhiên, số lượng sách đọc nên vừa phải, đọc quá nhiều sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng đọc vội vàng và mất đi niềm đam mê với sách. Bên cạnh đó, bạn có thể duy trì đọc 2- 3 tờ báo mỗi ngày để nâng cao kỹ năng đọc.

Lời kết

Với những kinh nghiệm được chia sẻ trong bài viết và lợi ích có được từ việc đọc sách, hi vọng bạn sẽ biết cách đọc sách thông minh để khoản đầu tư thời gian vào sách đem lại lợi nhuận cao nhất. Nếu như có câu hỏi hoặc góp ý nào khác liên quan đến bài viết về những lợi ích của việc đọc sách trong bài viết này thì đừng quên để lại lời bình của bạn trong phần dưới đây nhé!